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L’Énergie, ça se cuisine ! 

Copyright © By Lolo. All Rights Reserved.

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L’Énergie, ça se cuisine ! 
Des conseils simples et sur mesure pour une alimentation anti-fatigue
Émilie Félix (Auteur)
Paru le 14 novembre 2024
Aux éditions Le Cherche-Midi 
336 pages - 21€90

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RÉSUMÉ
Comment tirer le plus d’énergie possible de notre assiette, pour chasser les coups de fatigue et être en forme à tout âge ?

Tout simplement en suivant les conseils simples, illustrés et sur mesure de ce manuel, réunis en cinq étapes clés :
1) Savoir choisir les produits 
2) Les conserver 
3) Les transformer 
4) Les associer 
5) Les déguster

Saviez-vous, par exemple, que la manière dont nous découpons nos légumes influence l’énergie qu’ils nous apportent ?

Que chaque aliment peut procurer au corps chaleur, fraîcheur, sécheresse, ou humidité ? 
Qu’il existe un ordre idéal à respecter pendant les repas ? 
Ou encore que la façon dont nous marions les mets entre eux a un impact direct sur notre digestion et, par conséquent, sur notre niveau de fatigue ?

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Grâce à son expérience auprès de chefs et sommeliers renommés en France et au Japon, et sa connaissance des savoirs ancestraux de différentes cultures du monde, Émilie Félix a développé une approche révolutionnaire de la cuisine, à destination de tous les mangeurs.

Le livre parfait si vous êtes attentif à votre alimentation et votre santé au quotidien. 

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Z
coucou toi<br /> comment vas tu ? sa ete ton weekend ?<br /> trop bien ce livre en plus on apprend avec ce livre :O)<br /> bonne semaine
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