Test de Spiruline

21.04.2018

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La spiruline est une micro-algue, un aliment bactérien qui est obtenu à partir de cyanobactéries du genre Arthrospira et utilisé comme complément alimentaire mais aussi comme aliment, notamment traditionnellement par les Kanem du Tchad.

Considérée depuis des années comme un complément alimentaire naturel, sain et efficace par un grand nombre de personnes convaincues par les résultats obtenus à la suite d’une cure, l’utilisation de la spiruline remonte effectivement à des temps très anciens.

Les Incas en consommaient déjà comme un aliment à part entière. Depuis fort longtemps, les femmes Kanembou au Tchad récoltent la spiruline, la font sécher pour la consommer avec du mil. La ration individuelle contient à peu près 10 g de spiruline.

La spiruline (nommée ainsi en raison de sa forme spiralée), appartient à la famille des cyanobactéries filamenteuses ou microalgues bleu-vert. Cette cyanobactérie existe sur Terre depuis plus de trois milliards d’années et est vraisemblablement le micro-organisme le plus ancien de la planète !

Véritable super aliment, elle pousse naturellement dans des lacs proches de l’équateur, en Inde, au Tchad, et au Mexique où les populations locales la consomment régulièrement.

La spiruline est commercialisée sous la forme d’une poudre bleu-vert déshydratée, ou bien sous forme de filaments, ou encore en comprimés.

On parle de plus en plus des vertus pour la santé de cette algue.

On a donc testé ( en famille ) 2 cures successives de spiruline pour renforcer les défenses immunitaires avec 2 marques différentes... fondamentalement, la composition est la même, niveau prix en revanche la différence est notable.

Commençons par la spiruline de la marque SOLGAR

750mg - 100 tablets

Nous l'avons acheté dans un magasin bio

Bio C'Bon à 33 €

( clairement, c'est trop cher... j'ai vu la même sur internet à 15€ )

Spiruline ( Solgar )

750 mg

Phytoplancton/Algue

La spiruline est une algue microscopique particulièrement dense nutritionnellement parlant, ce qui lui vaut aujourd'hui d'être considérée comme un "super aliment".

Chaque comprimé contient 750 mg de spiruline pure de la plus haute qualité.

La spiruline soutient la récupération musculaire après un effort (1800 mg par jour), elle aide à réduire la sensation de faim (1800 mg par jour) et renforce la vitalité et les défenses naturelles (6x 250 mg/jour). Utile en cas de fatigue passagère.

La spiruline est une algue microscopique qui existe depuis plus de 3,5 milliards d’années. Élaborée grâce à l’interaction du soleil et de l’eau (photosynthèse), c’est une mine de nutriments : riche en protéines d’excellente qualité, caroténoïdes variés, chlorophylle, fer, vitamines du groupe B…
Sa richesse nutritionnelle en fait un complément de choix pour les végétariens, les végétaliens et toutes les personnes actives.

Convient aux végétariens

Garanti sans gluten

Garanti Kasher

Nous avons continué avec une seconde cure achetée dans un autre magasin bio : Biocoop

Spiruline Ecocert - 300 comprimés

Marque : Flamant Vert - Prix 23€

( J'ai comparé sur internet du coup et c'est le prix juste )

Spiruline ( Flamant Vert )

L'Algue Bleue des Andes est la Spiruline de FLAMANT VERT.

La spiruline est une micro algue d'eau douce qui était déjà consommée par les civilisations Aztèques et Mayas ainsi que dans certaines régions d'Afrique. Cette micro algue qui est désormais bien connue est consommée sur tous les continents depuis une quarantaine d'années.

La spiruline ne nécessite pas de cuisson, elle est riche en protéines végétales et contient tous les acides aminés essentiels. C'est une source de Vitamine B12 et de Fer qui contribuent à réduire la fatigue, à la formation normale des globules rouges, et au fonctionnement normal du système immunitaire.

L'Algue Bleue des Andes est exclusivement produite en Equateur à 2500 mètres d'altitude. Elle bénéficie toute l'année d'un climat chaud et ensoleillé conforme à son biotope naturel. Notre spiruline est produite dans une mince lame d'eau qui s'écoule en pente douce. Cette dynamique permanente de l'eau favorise une photosynthèse régulière et une croissance homogène. Après récolte et filtration, L'Algue Bleue des Andes est séchée selon une technique douce qui préserve l'intégrité de ses cellules.

Tout au long de sa croissance, des contrôles quotidiens sont réalisés pour s'assurer que la spiruline donne le meilleur d'elle-même. En France, FLAMANT VERT fait réaliser tout au long de l'année ses contrôles qualité par des laboratoires indépendants.

Depuis 2006, cette technique de culture maitrisée et le savoir faire de FLAMANT VERT permettent d'obtenir une spiruline produite selon le référentiel ECOCERT pour la production écologique des micro algue d'eau douce.

Notre avis :

Concernant le prix la spiruline de Flamant Vert est plus interessante et surtout plus facile à avaler que les énormes cachets de la marque Solgar.

Ensuite, concernant le produit lui même, mon chéri aime bien, il fait une remise en forme en ce moment avec beaucoup de sport et en faisant très attention à son alimentation ( il a d'ailleurs perdu pas mal de poids déjà... Bravo à lui ;-)) ) et apparement, il ne se sent pas trop fatigué.

A noter : l'odeur n'est pas super agréable ( ça sent un peu la marée... ) mais, bon, c'est des cachets, il faut juste les avaler vite ;-)

Dans le cadre d'un régime, la spiruline peut-être interessante car il réduit la fatigue, est riche en protéines végétale et renforce le système immunitaire.

Pour moi, je ne saurai trop vous dire... je sais que c'est certainement bon pour la santé mais je ne vois pas réellement de changement pour le moment.

Je suis très fatiguée, je dors mal ( comme d'habitude ) et ça ne s'arrange pas vraiment... mon organisme a peut-être besoin de plus de temps pour percevoir les effets positifs de cette algue ?!

La maladie de Lyme entraine aussi une fatigue chronique qui fait que j'ai plus de mal à ressentir les bienfaits de cette algue.

Je vais cependant continuer la spiruline 1 ou 2 mois pour avoir plus de recul et je vous donnerai mes impressions par la suite.